ぽぽです。
今日はエプソムソルトシリーズ第3弾！
前回の記事では肌や睡眠の話を書きましたが、今回は私が一番実感している変化、めまいの話をします。
私のめまいは耳石(じせき)が剥がれるのが原因で長年悩まさせられてる
耳石(じせき)とは？
耳の奥（内耳）にある「体の傾きを感じるための小さな粒」のことです。
耳石はカルシウムの結晶ですが、何らかの拍子に剥がれることがあり剥がれたカケラが三半規管に入り込むと傾きの感覚が分からなくなり、グルグルするめまいが起きます。
通常は自然に吸収されて溶けるか、元の場所に戻ることで症状が消えるんですが…私の場合それが1週間以上かかることも😢
立ち上がるたびにくらっとするし、寝返りを打つだけでグルグルする。小学生の時から頻繁になっていて本当につらいやつです（；；）
エプソムソルトを続けてから気づいたこと
正直、めまいに効くと思って始めたわけじゃないんです。
気づいたらあのしんどいめまいが来る回数がすごく減った気がして。
これは個人の感想なので、エプソムソルトのおかげかどうかは正直わからないんですが、他に変えたことが思い当たらなくて😅(あとは小魚ナッツを1日1袋食べてます！)
エプソムソルト入浴を続けてから調子がいい、というのが私の率直な感想です。
私なりに考えてみた理由（あくまで個人の考えです）
自分なりに「どうしてあんなに辛かったフラフラ感が落ち着いているんだろう？」と調べてみたら、マグネシウムと体のコンディションについて興味深いお話を見つけました。
① 「フラフラ」に負けない体づくりを助ける
耳石の主成分はカルシウムだと言われていますが、体の中のカルシウムがスムーズに役割を果たすには、マグネシウムとのバランスがとても大切なんだそうです。
エプソムソルト入浴でマグネシウムを補給することが、私にとって**「フラフラや気持ち悪さ」を感じにくい、健やかな毎日**のサポートになっているのかもしれません。
② 土台を健やかに保つお手伝い
体の内側のコンディションを整えるには、十分なミネラルが必要だと言われています。
マグネシウムをしっかり取り入れることで、体全体のバランスが整い、結果として私自身の**「グラグラ」しにくい土台作り**を助けてくれているのかなと感じています。
③ リラックスによる心の安定
「またあの気持ち悪さが来たらどうしよう…」という不安やストレスは、コンディションを崩す原因になります。
エプソムソルトによるリラックス効果が、神経を穏やかに保ち、少しの乱れにも動じない「心と体の余裕」を作ってくれているのだと思っています✨
毎日続けることって大切だと実感
この調子良いと気づいた時から手放せない存在で毎日愛用╰(*´︶`*)╯♡
ダイエットも続かないし、三日坊主だらけだけど、エプソム入浴だけは続けてる！
「調子悪い時だけ使う」じゃなくて、毎日お風呂に入れる習慣にしたからこそ気付けた変化！
ズボラな私でも続けられてるのは、お風呂に入れるだけだから。それだけです！！
もし同じ悩みを持つ人がいたら
めまいって、なかなか周りにわかってもらいにくいつらさがありますよね。
私もずっと悩んでたので、同じように悩んでいる人がいれば、毎日のバスタイムにプラスしてみる価値はあるかもしれません。もちろん個人差があり、効果がない可能性もあります。
諦めてた、めまいに試してみる価値あり？！
私が使ってる商品はこれ
おうちお風呂が極上スパに。国産エプソムソルト「シークリスタルス」
1. ✅ 【国産・高純度】 岡山県産100%。
2. ✅ 【赤ちゃんも安心】 無添加・無香料。
3. ✅ 【コスパ最高】 専門メーカー直送。
私は毎日使うので10kgの大容量(1回あたり約57円)を愛用してます。
【公式】 国産 エプソムソルト オリジナル 10kg 大容量 入浴剤 無添加 無香料 マグネシウム シークリスタルス バスソルト 浴用化粧品 食品添加物グレード 計量スプーン付
「まず試してみたい」方には2.2kgのお試しサイズもあります👇
【公式】 国産 エプソムソルト オリジナル 2.2kg 入浴剤 無添加 無香料 マグネシウム シークリスタルス バスソルト 食品添加物グレード 計量スプーン付
まとめ
・長年のめまいが減った気がしている（個人の感想）
・マグネシウムと耳石の関係には興味深い説がある
・エプソムソルトを毎日続けてから体の調子が安定してきた気がする
・毎日お風呂に入れるだけで続けられる
・同じ悩みを持つ人にぜひ試してほしい
症状がある方はまず病院へ。その上で、毎日のお風呂のお供にぜひヽ(*´∀｀)
エプソムソルトまとめ記事はこちら↓
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※効果には個人差があります。
※体の不調を感じる場合は医療機関にご相談ください。
