今日はエプソムソルトシリーズ第3弾！
前回の記事では肌や睡眠のうれしい魅力について書きましたが、今回は私が日頃から一番大切にしている、「突然やってくる身体のグルグル😵💫」との付き合い方についてお話しします。
同じようなつらさを抱えて、「毎日の生活を少しでもラクに、スッキリ過ごしたい」と思っている方に、ぜひ届いてほしい内容です(｀・ω・´)
長年私を悩ませている、突然の「グルグル😵💫」と耳石（じせき）のお話
実は私、小学生の頃から、睡眠不足の次の日は起き上がるだけでグルグル😵💫また、気を抜いていて急にガバッと寝返りを打つだけで、吐き気を伴うグルグル😵💫に頻繁に悩まされてきました。
原因を調べてみると、耳の奥にある小さなカルシウムの粒「耳石（じせき）」が関係していることが多いのだそう。これが何らかの拍子に剥がれて三半規管に入り込むと、自分自身で平衡バランスを取れなくなって、気持ち悪くてつらいやつです（；；）
一度始まると1週間以上すっきりしないこともあって、周りにもなかなか分かってもらえないのがこの悩みのつらいところです😢
エプソムソルト入浴を毎日続けてから、私が気づいたこと
正直に言うと、その「グルグル😵💫対策」のためにエプソムソルトを始めたわけではなかったんです。
でも、毎日お風呂にエプソムソルトを入れる習慣を4〜5年続けていくうちに、ふと気づいたことがありました。
「あれ？最近、あのしんどいグルグル😵💫に悩まされることなく、穏やかに過ごせる日が増えた気がする…！」
これはあくまで個人の感想ですし、エプソムソルトのおかげだと断定はできません。（ちなみに、他にも毎日小魚ナッツを1袋食べる習慣も続けています！）
それでも、毎日の入浴習慣を整えてから、とにかく「毎日をスッキリ前向きに過ごせている」というのが、私のリアルな実感です。
なぜ良いの？つらい日々のコンディションを支えてくれる3つの理由
自分なりに「どうしてだろう？」と考えてみた、私なりの3つの考察です。
① 温浴効果で、あの突発的な「グルグル😵💫」に負けない体づくりを
耳石の主成分はカルシウムと言われていますが、体全体のコンディションを健やかに保つには、日頃の丁寧なケアが欠かせません。
エプソムソルトを入れたお湯にじっくり浸かって身体を芯から温めることが、私にとって「グルグルや吐き気」を寄せ付けないような、健やかな毎日の強力なサポートになっていると感じています。
② 毎日の入浴で、身体の土台を健やかに整える
身体の内側のバランスを整えるには、十分な休息とリフレッシュが必要です。
ミネラルたっぷりのお湯でじんわり汗をかき、1日の疲れをその日のうちにリセットすることで、結果として私自身の**「グルグル😵💫」しにくい土台作り**を手助けしてくれているのかな、と思っています。
③ 「病は気から」を味方に。前向きでいるための心のお守り習慣
「またあのグルグル😵💫が来たらどうしよう……」という不安やストレス自体が、身体のコンディションを乱す原因になってしまうこともあります。よく「病は気から」と言いますが、本当にその通りですよね。
気持ちの問題かもしれないけれど、「今日もしかりエプソムソルト入浴したから平気！」と思える安心のお守りになっています。
思い込みかもしれませんが、「なんかやばいかも？！」って前兆で感じちゃう恐怖感や不安もスッと解きほぐされていきます。
以前は恐怖感を抱えたまま就寝すると、ほぼ100%グルグル😵💫になっていたので、本当に心強い「病は気から」を前向きにしてくれるお守りです。
もし同じような「グルグル😵💫」で悩んでいる人がいたら
あの気持ち悪くなるつらさは、経験した人にしか分からない孤独さがありますよね。
私もずっと悩んできたからこそ、もし同じように「突然の吐き気を伴うグルグル😵💫がつらくてしんどい」という人がいれば、まずは一度、毎日のバスタイムにエプソムソルトをプラスしてみてほしいな、と思っています。
もちろんこれには個人差がありますし、何かが劇的に治るという魔法ではありません。でも、「つらい日々の心と身体を支えるセルフケア」として、試してみる価値はあります！
私が使ってる商品はこれ
おうちお風呂が極上スパに。国産エプソムソルト「シークリスタルス」
1. ✅ 【国産・高純度】 岡山県産100%。
2. ✅ 【赤ちゃんも安心】 無添加・無香料。
3. ✅ 【コスパ最高】 専門メーカー直送。
私は毎日使うので10kgの大容量(1回あたり約57円)を愛用してます。
「まず試してみたい」方には2.2kgのお試しサイズもあります👇
次は？？
もっと贅沢に！おうちお風呂を極上スパに変える組み合わせ
毎日のセルフケアに欠かせないエプソムソルト。実は、お馴染みの「バブ」や家にある“あるもの”をプラスするだけで、ポカポカ感もご褒美度も何倍にもアップするんです✨
こちらから👇👇
※当記事には楽天アフィリエイトリンクが含まれています。
※効果には個人差があります。
※体の不調を感じる場合は医療機関にご相談ください。
